sage for hot flashes
sage for hot flashes
La sauge pour la ménopause est étudiée pour réduire la fréquence des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes. Les essais utilisent souvent 100 à 300 mg d'extrait de feuille par jour, avec des résultats visibles entre une et douze semaines. Ce guide compare tisane, gélules et teinture, explique le dosage, le choix d'un extrait sans thujone et les précautions à respecter, notamment en cas de cancer hormonodépendant, d'épilepsie ou de traitement médicamenteux.