senior bone health
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La vitamine K2 pour les seniors n’est pas nécessaire pour tout le monde. Elle participe à l’activation de protéines impliquées dans la santé osseuse, mais les preuves concernant la prévention des fractures ou de la calcification artérielle restent variables. Ce guide explique ses sources alimentaires, ses différences avec la vitamine K1, les précautions liées aux anticoagulants, la place de la vitamine D et l’intérêt limité des tests du microbiome.