senior nutritional optimization
senior nutritional optimization
Après 60 ans, les besoins nutritionnels évoluent : certaines vitamines et certains minéraux, comme la vitamine D, la B12, le calcium et le magnésium, deviennent plus souvent concernés. Ce guide explique quels suppléments vitaminiques et minéraux pour seniors sont les plus fréquemment discutés, comment le microbiome intestinal influence la digestion et l'absorption, et quels critères utiliser pour choisir des compléments adaptés, en toute sécurité et avec l'avis d'un professionnel de santé lorsque nécessaire.