Les suppléments expirent-ils ? Oui. En pratique, les dates d'expiration des suppléments sont fixées par les fabricants pour indiquer la période pendant laquelle le produit devrait conserver ses qualités indiquées. Un coup d'œil rapide à la date d'expiration vous aide à comprendre combien de temps le produit devrait rester conforme à ses caractéristiques déclarées. Cette page se concentre sur les dates d'expiration des suppléments, avec des conseils pratiques pour lire ces dates, stocker correctement, et savoir quand les jeter afin que vous restiez informé et en sécurité. Comprendre les dates sur les étiquettes vous aide à interpréter ce que vous voyez sur un flacon. Recherchez des termes tels que EXP, date d'expiration, ou mieux avant sur le contenant, et notez l'année et le mois. Certains produits indiquent également une date de fabrication ou un code lot. En général, les dates « à consommer de préférence avant » ou « fabriqué le » impliquent des choses différentes d'une date d'expiration stricte. La partie importante pour les dates d'expiration des suppléments est que la date reflète la période pendant laquelle le produit est censé maintenir sa qualité indiquée ; après cette date, la qualité peut commencer à diminuer. Le stockage joue un rôle important dans la préservation de la qualité. Conservez les suppléments dans leurs contenants d'origine avec le bouchon bien fermé, dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe. Une armoire ou une étagère de placard est souvent idéale ; évitez les salles de bains ou autres zones humides. Si l’étiquette recommande la réfrigération ou la protection contre la lumière, suivez ces instructions. Garder les produits à l’écart de la chaleur, de l’humidité et de fluctuations de température importantes aide à préserver leur qualité aussi longtemps que les dates d’expiration indiquent. Quand jeter devient la conclusion pratique. Si un produit dépasse sa date d’expiration, ou si le contenant est endommagé, si le sceau est brisé, ou si des changements visibles comme la couleur, la texture, ou l’odeur apparaissent, envisagez de le jeter. Jetez également si le supplément a été exposé à de l’humidité ou à la chaleur en dehors des limites autorisées par l’étiquette. Pour l’élimination, suivez les consignes locales pour les déchets ménagers et l’emballage, et évitez de le jeter dans les toilettes ou de le verser dans l’évier sauf si les directives précisent que c’est approprié. Vérifier régulièrement les dates d’expiration des suppléments vous aide à rester informé et en sécurité.
