La pureté est au cœur d'une supplémentation fiable. Lorsqu'on parle de pureté des compléments, on se concentre sur ce qu'il contient et ce qu'il n'inclut pas. Pour vérifier la pureté d'un complément, commencez par l'étiquette : les informations qu'elle fournit, les sources qu'elle révèle, et si elle indique des tests indépendants. Un produit fiable communique clairement sa démarche en matière de qualité et de traçabilité, afin que vous puissiez avoir confiance en ce qui se trouve à l'intérieur sans deviner. Lire les étiquettes est la première étape pour vérifier la pureté des compléments. Regardez le panneau des faits concernant le nom(s) de l'ingrédient actif, la quantité par portion, la taille de la portion et le nombre total de portions. Listez tous les autres ingrédients, y compris les agents de remplissage, liants, ainsi que les matériaux des capsules ou comprimés. Vérifiez les mentions d’allergènes, le pays d’origine, le numéro de lot ou de batch, la date d’expiration, ainsi que les coordonnées du fabricant ou du distributeur. Lorsque les informations correspondent à vos attentes en matière de transparence, vous êtes plus proche d’un produit en lequel vous pouvez faire confiance pour sa pureté. Repérer les contaminants et utiliser des tests tiers sont des étapes clés du processus. Les laboratoires analysent souvent la présence de métaux lourds (comme le plomb, l’arsenic, le cadmium et le mercure), de solvants résiduels, de pesticides, de mycotoxines et de contaminants microbiens, parmi d’autres problèmes potentiels. Un certificat d’analyse (COA) devrait accompagner le produit ou être facilement disponible auprès du fabricant. Vérifiez que le COA correspond au lot précis, examinez les méthodes et limites de test utilisées, et assurez-vous que le laboratoire est accrédité. Les certifications tierces provenant de programmes reconnus — tels que USP, NSF, Informed-Choice ou Clean Label Project — sont des indicateurs utiles de tests indépendants et de documentations sur la pureté du complément. Choisir des compléments propres et fiables sur lesquels vous pouvez compter dépend d’un processus transparent et d’une vérification constante. Favorisez les marques qui publient des informations détaillées sur la chaîne d’approvisionnement, qui respectent les bonnes pratiques de fabrication (GMP), et qui ont un historique de tests de qualité. Recherchez des COA actuels, spécifiques à chaque lot, un support client accessible et un étiquetage clair plutôt que des revendications marketing uniquement. Acheter auprès de détaillants réputés et conserver des copies numériques ou physiques des COA peut également soutenir le maintien de la pureté du complément dans le temps.
