Votre supplément est-il fiable ? Cette question se concentre sur la fiabilité des suppléments — le degré auquel un produit offre une qualité constante que vous pouvez vérifier avant d’acheter. Vous pouvez rapidement évaluer la fiabilité en vous concentrant sur trois piliers : l’étiquetage, les tests tiers et la crédibilité de la marque. Garder ces éléments à l’esprit vous aide à comparer les produits sans vous perdre dans le marketing. Commencez par l’étiquette. Un supplément fiable doit indiquer clairement tous les ingrédients et leur quantité par portion, ainsi que le nom officiel du produit et les coordonnées du fabricant. Recherchez le pays d’origine, un numéro de lot ou de batch, et une date d’expiration. Les instructions de stockage et les recommandations d’utilisation doivent également être présentes. Méfiez-vous du langage vague comme “mélanges propriétaires” sans transparence, et assurez-vous que les détails de l’étiquette correspondent à tout certificat d’analyse (COA) ou rapport de test que vous consultez. Les tests tiers sont un signe fort de fiabilité du supplément. Les logos de programmes indépendants comme USP ou NSF International indiquent une vérification externe, mais vous devriez vérifier le lot spécifique testé. Demandez ou téléchargez un certificat d’analyse actuel (COA) correspondant au lot précis que vous envisagez. Un COA robuste doit documenter l’identité et la puissance des ingrédients listés, ainsi que les résultats pour les contaminants, en indiquant la date du rapport et en étant traçable jusqu’au lot. La transparence de la marque est également importante. Favorisez les marques qui divulguent des informations sur leur sourcing, leurs pratiques de fabrication et leur conformité aux bonnes pratiques de fabrication (GMP). Vérifiez si la marque a un historique de rappels publics ou d’actions réglementaires, et examinez leur réactivité aux demandes d’informations. La consultation de bases de données officielles de rappels et d’avis réglementaires peut compléter les avis des consommateurs. En priorisant ces aspects, vous renforcez la fiabilité de vos suppléments avant d’acheter.
