supplements backed by human studies
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La longévité désigne une durée de vie longue, idéalement vécue en bonne santé. Ce guide passe en revue les suppléments longévité les mieux étayés par des études humaines : oméga-3, vitamine D, CoQ10, précurseurs du NAD+, spermidine et resvératrol. Vous découvrirez le niveau de preuve de chaque complément, les limites des recherches actuelles et les précautions à prendre avant toute supplémentation.