supplements for intermittent fasting
supplements for intermittent fasting
Quels compléments alimentaires peut-on prendre pendant le jeûne intermittent sans le rompre ? Ce guide distingue les compléments compatibles avec la fenêtre de jeûne, comme les électrolytes et les vitamines hydrosolubles, de ceux à réserver aux repas, comme les protéines et les vitamines liposolubles. Il explique aussi comment adapter vos prises aux protocoles 16:8, OMAD, 24 heures ou 5:2, quelles associations éviter et quelles précautions appliquer avec les médicaments et le diabète.