Apprenez comment vérifier les étiquettes des compléments, repérer les signaux d'alarme et choisir des compléments plus sûrs. Utilisez notre checklist pratique pour éviter les produits mal étiquetés ou dangereux. Ce guide se concentre sur des étapes simples et concrètes que vous pouvez suivre pour inspecter une étiquette, sans vous fier uniquement à la publicité. En vous concentrant sur les détails imprimés sur l'emballage, vous pouvez comparer les options de manière plus objective. Sur chaque étiquette, commencez par les éléments de base : le nom du produit, la quantité nette, ainsi que le nom et les coordonnées du fabricant ou du distributeur. Le panneau d’informations nutritionnelles doit clairement indiquer chaque ingrédient et sa quantité par portion, avec les ingrédients classés par ordre décroissant de poids. Méfiez-vous des termes vagues comme « mélange propriétaire » qui dissimulent les quantités d’ingrédients individuels. Vérifiez également la présence d’informations sur les allergènes, le pays d’origine et un numéro de lot ou de série. Recherchez des signes de crédibilité au-delà de ce qui est indiqué sur l’étiquette. Des certifications tierces (par exemple, USP ou NSF) et une déclaration explicite de conformité aux BPF (Bonnes Pratiques de Fabrication) peuvent vous aider à évaluer la fiabilité du contrôle qualité. Une étiquette réputée offrira aussi une manière simple de vérifier le produit auprès du certifiant ou du fabricant, comme un site web ou un numéro gratuit. Si l’étiquette manque d’informations ou utilise un langage incohérent, considérez cela comme un signal d’alarme et comparez-la avec d’autres produits offrant une étiquetage complet. Checklist pratique pour vérifier les étiquettes des compléments : vérifiez l’identité du produit et la quantité ; vérifiez la liste complète des ingrédients et leurs quantités par portion ; confirmez les coordonnées du fabricant et les options de contact ; examinez le numéro de lot et la date de péremption ; recherchez des certifications tierces ; assurez-vous qu’il n’y a pas de termes manquants ou ambigus ; et vérifiez la source via des canaux officiels. Si quelque chose ne semble pas clair, prenez une pause avant d’acheter et demandez des documents ou des précisions supplémentaires. Suivre ces étapes vous aide à vérifier les étiquettes des compléments et à éviter les produits mal étiquetés ou dangereux.
