viral defense
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La vitamine C et le sureau peuvent contribuer différemment au soutien de l’organisme, mais aucun n’est universellement meilleur. La vitamine C est un nutriment essentiel présent dans de nombreux fruits et légumes, tandis que le sureau apporte des polyphénols dont les effets restent étudiés. Ce guide compare leurs rôles, explique la notion d’antioxydant, présente les critères de choix d’un complément et rappelle les principales précautions.