vitamin D and sarcopenia
vitamin D and sarcopenia
La sarcopénie ne doit pas être une fatalité du vieillissement. Les bons compléments, utilisés en parallèle d'un entraînement en résistance et d'un apport suffisant en protéines, peuvent améliorer la masse musculaire, la force et les fonctions physiques des personnes âgées. Ce guide fait le tri dans la recherche pour vous montrer quels compléments bénéficient des preuves les plus solides, comment les prendre et comment rester en sécurité.