vitamin deficiency support
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Quelles vitamines prendre chaque jour ? Ce guide fait le point sur les vitamines et minéraux essentiels (A, C, D, E, K, vitamines B, zinc, magnésium, calcium), leurs rôles, leurs sources alimentaires et les apports de référence. Il explique aussi ce que dit la science sur les multivitamines quotidiennes, qui peut réellement en bénéficier, comment choisir un complément de qualité et quelles précautions respecter, notamment en cas de traitement médicamenteux.