vitamin K2 dosage
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La vitamine K2 participe à l’activation de protéines impliquées dans la fixation du calcium, notamment la MGP. Elle pourrait ainsi contribuer au maintien de la santé vasculaire, mais les preuves ne permettent pas d’affirmer qu’elle dissout ou inverse une calcification déjà installée. Cet article explique le lien avec la vitamine D, les aliments concernés, les compléments MK-4 et MK-7, ainsi que les précautions en cas de maladie rénale ou de traitement anticoagulant.
La vitamine K2 pour les seniors n’est pas nécessaire pour tout le monde. Elle participe à l’activation de protéines impliquées dans la santé osseuse, mais les preuves concernant la prévention des fractures ou de la calcification artérielle restent variables. Ce guide explique ses sources alimentaires, ses différences avec la vitamine K1, les précautions liées aux anticoagulants, la place de la vitamine D et l’intérêt limité des tests du microbiome.