vitamins for depression and anxiety
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Quelles plantes et vitamines pour l'anxiété peuvent soutenir un terrain plus apaisé ? Ce guide passe en revue les compléments les plus étudiés — ashwagandha, valériane, camomille, lavande, mélisse, passiflore, magnésium, vitamine D3, vitamine B6 et L-théanine — avec un résumé des données disponibles, des repères d'utilisation et les précautions d'emploi essentielles, notamment en cas de traitement médicamenteux.