what do you crave when your iron is low
what do you crave when your iron is low
Une envie de glaçons à mâcher, de terre ou de fécule crue peut signaler une carence en fer, parfois avant l'anémie. On parle alors de pagophagie, une forme de pica liée au déficit martial. Cet article explique pourquoi la carence en fer déclenche des envies inhabituelles, quels autres symptômes surveiller, ce qui épuise les réserves de fer et les étapes à suivre : bilan sanguin avec hémoglobine et ferritine, alimentation riche en fer et vitamine C, et place des compléments. Aucune envie ne remplace un avis médical.