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Les compléments alimentaires contrefaits peuvent contenir une quantité incorrecte d’ingrédients, des substances non déclarées ou aucun principe actif. Ce guide explique comment vérifier un complément avant de l’acheter : qualité de l’emballage, étiquette, numéro de lot, vendeur, prix et éventuelle certification tierce. Vous découvrirez aussi quoi faire si vous suspectez une contrefaçon ou si vous avez déjà consommé le produit.
Les sucres cachés dans les compléments alimentaires se trouvent surtout dans les gommes, comprimés à croquer et poudres aromatisées. Ce guide explique comment lire la liste des ingrédients, distinguer sucres, polyols et édulcorants, interpréter les mentions marketing et évaluer les agents de charge. Vous découvrirez aussi les limites des édulcorants artificiels et les critères à vérifier avant de choisir un complément.
Les compléments alimentaires contrefaits peuvent avoir une étiquette trompeuse, une origine incertaine ou une composition différente de celle annoncée. Ce guide explique comment vérifier l’authenticité d’un complément, repérer les signes d’une arnaque en ligne, évaluer un vendeur et réagir en cas de doute. Il rappelle aussi les précautions à prendre avec les vitamines, les médicaments et les produits achetés sur des places de marché.
Les compléments alimentaires contrefaits peuvent contenir des ingrédients non déclarés, un dosage différent ou aucun ingrédient actif. Ce guide explique comment vérifier un vendeur, examiner l’emballage, contrôler le numéro de lot et réagir en cas de doute. Vous découvrirez aussi pourquoi un QR code, un avis client ou un prix bas ne suffit pas à prouver l’authenticité d’une vitamine ou d’un complément.
Les compléments alimentaires pour seniors peuvent aider à couvrir certains besoins nutritionnels, notamment en vitamine D ou en vitamine B12, lorsque l’alimentation ou l’absorption sont insuffisantes. Ils ne remplacent ni une alimentation variée ni un avis médical. Ce guide explique comment choisir un complément, quelles options envisager pour la vitalité et la fatigue, et pourquoi les interactions avec les médicaments doivent être vérifiées.
Les compléments pour l’énergie et le sport peuvent accompagner une alimentation équilibrée, mais ils ne remplacent ni le sommeil, ni l’hydratation, ni un bilan médical. Ce guide présente 10 options courantes, dont la caféine, la créatine, les protéines, le magnésium, les vitamines B et les probiotiques. Vous trouverez aussi des critères pour choisir un produit et des réponses prudentes aux questions sur la fatigue et les comprimés énergétiques.