Supplementen bij Jicht: Wat Wel & Niet Werkt (2026)

Jicht is een pijnlijke vorm van gewrichtsontsteking die samenhangt met verhoogde urinezuurspiegels in het bloed. Steeds meer mensen zoeken naast medicatie ook naar supplementen voor jicht om hun urinezuurgehalte te ondersteunen of de ontsteking te temperen. In dit artikel leggen we uit hoe jicht ontstaat, welke supplementen er wetenschappelijk het beste onderbouwd zijn, welke doseringen en veiligheidsgrenzen relevant zijn, en welke interacties met medicijnen u moet kennen. U leert ook hoe u supplementen verantwoord kunt uitproberen en wanneer overleg met uw arts of apotheker noodzakelijk is. Wij onderscheiden daarbij duidelijk wat goed bewezen is en wat nog voorlopig onderzoek betreft.

Jicht en urinezuur: wat gebeurt er in uw lichaam?

Urinezuur is een afvalstof die ontstaat bij de afbraak van purines, stoffen die van nature in uw lichaam voorkomen en ook in bepaalde voedingsmiddelen zitten. Normaliter filteren uw nieren urinezuur uit het bloed en scheiden ze het uit via de urine. Wanneer de productie toeneemt of de uitscheiding afneemt, kan het urinezuurgehalte stijgen: dit noemen we hyperurikemie.

Wat is hyperurikemie en hoe ontstaan jichtaanvallen?

Als de urinezuurspiegel langdurig hoog blijft, kunnen zich naaldvormige urinezuurkristallen afzetten in gewrichten en omliggend weefsel. Het afweersysteem reageert op deze kristallen met een hevige ontstekingsreactie: een jichtaanval. Kenmerkend zijn een rode, warme, gezwollen en extreem pijnlijk gewricht, vaak in de grote teen, dat zich meestal 's nachts of in de vroege ochtend manifesteert.

Waarom sommige mensen wel en anderen geen klachten krijgen

Niet iedereen met een verhoogd urinezuurgehalte krijgt jicht. Erfelijke aanleg, nierfunctie, medicijngebruik, alcoholconsumptie, lichaamsgewicht en leeftijd bepalen mede of kristallen zich vormen en of het immuunsysteem er heftig op reageert. Sommige mensen hebben jarenlang hyperurikemie zonder symptomen, terwijl anderen bij vergelijkbare waarden regelmatig aanvallen ervaren. Dit verklaart waarom een bloedwaarde alleen niet het hele verhaal vertelt.

Waarom supplementen worden overwogen bij jicht

De medische basisbehandeling van jicht bestaat uit ontstekingsremmende medicatie tijdens aanvallen en, bij terugkerende klachten, urinezuurverlagende medicijnen zoals allopurinol of febuxostat. Deze middelen zijn klinisch goed onderzocht en vormen de hoeksteen van de behandeling. Supplementen worden daarom nooit als vervanging beschouwd, maar mogelijk als aanvullende ondersteuning van de algehele leefstijl.

De interesse in supplementen is logisch: ontsteking en nierfunctie spelen beide een rol bij jicht, en voedingsstoffen zoals vitamine C, curcumine en omega-3-vetzuren zijn in verband gebracht met urinezuuruitscheiding respectievelijk ontstekingsremming. Belangrijk om te onthouden: supplementen kunnen hooguit een bescheiden bijdrage leveren. Ze vervangen geen medicatie en veranderen niets aan de onderliggende oorzaak van hyperurikemie.

Hoe sterk is het bewijs? Ons evidencesysteem uitgelegd

Niet elk supplement is even goed onderbouwd. Om dat inzichtelijk te maken hanteren wij een drielagen systeem. Tier 1 (sterk bewijs): meerdere gerandomiseerde studies of meta-analyses ondersteunen het effect. Tier 2 (opkomend bewijs): eerste mensstudies zijn veelbelovend, maar het aantal en de kwaliteit van studies is beperkt. Tier 3 (voorlopig bewijs): bewijs is vooral gebaseerd op laboratorium- of dieronderzoek of kleine, oude studies.

Bij het beoordelen kijken wij naar studieopzet, aantal deelnemers, reproducerbaarheid van resultaten en consistentie met de ACR-richtlijnen en recente peer-reviewed publicaties. Alle gezondheidsinformatie op deze pagina wordt vóór publicatie medisch gecontroleerd. Toch blijft individuele variabiliteit een realiteit: wat in een studiegroep werkt, geldt niet automatisch voor iedereen.

De beste supplementen voor jicht op basis van wetenschap

Onderzoekers hebben verschillende supplementen onderzocht op hun mogelijke rol bij urinezuurondersteuning en ontsteking. Hieronder bespreken we de meest relevante opties, met daarbij hoe sterk het wetenschappelijke bewijs op dit moment is.

Vitamine C en urinezuurverlaging

Vitamine C behoort tot de best onderzochte supplementen bij jicht en krijgt daarom Tier 1-status. Meta-analyses van gerandomiseerde studies tonen aan dat vitamine C-suppletie gemiddeld een lichte verlaging van het serumurinezuur kan geven. Onderzoekers veronderstellen dat vitamine C de uitscheiding van urinezuur via de nieren bevordert. Het effect is bescheiden en vervangt geen urinezuurverlagende medicatie, maar de veiligheid bij gezonde volwassenen is gunstig en de doseringen in studies (veelal 500 mg per dag) zijn goed verdraagbaar.

Zure kers (tart cherry): extract versus sap versus poeder

Zure kers, in het Engels tart cherry genoemd, is populair bij mensen met jicht. Het bewijs is opkomend tot gematigd (Tier 1 tot 2): kleine gerandomiseerde studies en een aantal observationele studies suggereren dat zure kersen het risico op jichtaanvallen kunnen verlagen en ontstekingsmarkers kunnen beïnvloeden. Veronderstelde werkzame stoffen zijn anthocyanen, die zowel ontstekingsremmend werken als mogelijk de afbraak van purines beïnvloeden.

De vorm maakt verschil. Kersensap (ongezoet, concentrat) levert anthocyanen maar ook fruitsuikers, en grote hoeveelheden vruchtensuiker kunnen urinezuur juist verhogen. Gestandaardiseerde extracten in capsule- of poedervorm hebben als voordeel dat de dosering reproduceerbaar is en de suikerinname laag blijft. Extracten zijn daardoor doorgaans de preferente vorm voor dagelijkse ondersteuning.

Kurkuma (curcumine) en bromelaine als natuurlijke ontstekingsremmers

Curcumine, de werkzame stof in kurkuma, heeft in laboratorium- en kleine mensstudies ontstekingsremmende eigenschappen getoond. Het bewijs voor specifiek jicht is voorlopig (Tier 2 tot 3): er zijn aanwijzingen dat curcumine ontstekingsroutes beïnvloedt die ook bij jicht een rol spelen, maar grote klinische studies ontbreken. Een praktisch nadeel is de slechte opname van curcumine; producten met piperine (zwarte peper) of vetachtige dragers verbeteren de absorptie, maar verhogen ook de kans op interacties.

Bromelaine, een enzym uit ananas, wordt vaak gecombineerd met kurkuma in supplementen voor gewrichten. Ook hier geldt: de ontstekingsremmende werking is aannemelijk op basis van preklinisch onderzoek, maar het bewijs bij jicht is beperkt. Bromelaine kan bloedverdunnende medicijnen beïnvloeden, dus overleg met uw arts is verstandig als u deze gebruikt.

Omega-3 (visolie) bij gewrichtsontsteking

De lange omega-3-vetzuren EPA en DHA uit visolie zijn goed gedocumenteerd ontstekingsremmend en worden breed onderzocht bij gewrichtsklachten. Voor jicht is het bewijs gemengd maar interessant: observationeel onderzoek suggereert dat een hogere visinname samenhangt met een lager jichtrisico, terwijl de rol van visoliesupplementen specifiek bij jichtaanvallen nog onvoldoende is onderzocht (Tier 2). Omega-3 ondersteunt bovendien de algehele cardiovasculaire gezondheid, die bij mensen met jicht extra relevant is, omdat jicht vaak samengaat met verhoogd cardiovasculair risico.

Melkdistel en selderijzaad: opkomend maar voorlopig bewijs

Melkdistel (silymarine) en selderijzaad worden in de traditie vaak genoemd als urinezuurondersteunende kruiden. Het wetenschappelijke bewijs is echter voorlopig (Tier 3) en komt vooral uit dier- en laboratoriumonderzoek. Voor silymarine is er ten dele onderzoek naar lever- en nierfunctie, maar direct bewijs voor urinezuurverlaging bij mensen is schaars. Wij noemen deze opties volledigheidshalve, zonder er sterke verwachtingen aan te verbinden.

Supplementen vergelijken: dosering, vorm en veiligheid

Omdat de doseringen in studies sterk uiteenlopen, is het verleidelijk om te generaliseren. Toch zijn er patronen zichtbaar in het onderzoek die u kunnen helpen bij een geïnformeerd gesprek met uw arts of apotheker. De tabel hieronder vat de belangrijkste supplementen samen.

• Vitamine C — Tier 1 bewijs; in studies vaak 500 mg per dag; veiligheidsbovengrens voor volwassenen ligt op circa 2000 mg per dag; bij nierstenen in de voorgeschiedenis voorzichtig zijn.
• Zure kersenextract — Tier 1 tot 2 bewijs; gestandaardiseerde extracten in studies vaak 1000 tot 3000 mg per dag, afhankelijk van concentratie; sap minder voorspelbaar door suikergehalte.
• Omega-3 (EPA/DHA) — Tier 2 bewijs bij jicht; gebruikelijke ondersteunende doseringen liggen rond 1000 tot 2500 mg EPA+DHA per dag; hoge doses kunnen bloedverdunnend werken.
• Curcumine — Tier 2 tot 3 bewijs; effectieve doses in studies variëren sterk (vaak 500 tot 2000 mg met opnameverhoger); kan interacties geven, onder andere met bloedverdunners.
• Bromelaine — Tier 3 bewijs; doses in onderzoek variëren breed; voorzichtigheid geboden bij antistolling.
• Melkdistel / selderijzaad — Tier 3 bewijs; geen gestandaardiseerde effectieve dosis bekend; interactieprofiel niet volledig in kaart.

Capsule, poeder of sap: welke vorm werkt het beste?

Vorm beïnvloedt vooral de dosisnauwkeurigheid. Capsules en gestandaardiseerde extracten bieden een constante hoeveelheid werkzame stof, wat vergelijken en bijsturen eenvoudig maakt. Poeders zijn flexibel doserbaar maar minder precies. Sappen en puree bevatten anthocyanen, maar ook natuurlijke vruchtensuikers; overmatige fructose-inname is geassocieerd met stijgende urinezuurspiegels. Voor dagelijks, doelgericht gebruik verdient daarom een gestandaardiseerde extractvorm de voorkeur. Wie kiest voor supplementen, kan verder kijken naar de algehele samenstelling van een product; onze gids over multivitamines, ingrediënten en veilig gebruik helpt bij het beoordelen van labels en doseringen.

Veiligheidsgrenzen en maximale dagdoseringen

Meer is niet automatisch beter. Voor vitamine C geldt een officiële veiligheidsbovengrens van ongeveer 2000 mg per dag voor volwassenen; hogere doses verhogen de kans op maagklachten en in zeldzame gevallen op oxalaatstenen. Voor kruidenextracten bestaan vaak geen officiële bovengrenzen, wat extra voorzichtigheid vereist. Volg altijd de dosering op het etiket, verdubbel nooit zonder deskundig advies en houd er rekening mee dat combinatieproducten stapelende doses kunnen veroorzaken.

Supplementen kiezen die passen bij uw situatie

De beste keuze hangt af van uw gezondheidsdoel en medische voorgeschiedenis. Iemand die vooral terugkerende ontstekingsklachten wil temperen, kijkt logischerwijs naar omega-3 en curcumine. Wie zijn urinezuurgehalte wil ondersteunen naast dieetmaatregelen, kan met zijn arts vitamine C of zure kersenextract bespreken. Bij nierproblemen, nierstenen, zwangerschap of bloedverdunnende medicatie verschuiven de prioriteiten aanzienlijk.

Stap-voor-stap testprotocol: introduceren, testen en bijsturen

Een gestructureerde aanpak voorkomt dat u supplementen door elkaar introduceert en geen uitsluitsel krijgt over wat wel of niet bij u werkt. Wij adviseren het volgende stappenplan:

1. Kies één supplement en start met de laagste effectieve dosering volgens het etiket.
2. Test minimaal zes tot acht weken; urinezuurverlaging en ontstekingsvermindering zijn traag en zijn pas beoordeelbaar na voldoende tijd.
3. Houd een kort dagboek bij van aanvallen, klachten, bijwerkingen en, indien uw arts dat adviseert, periodieke urinezuurcontroles.
4. Evalueer en bijsturen: bij geen effect en geen bijwerkingen kan in overleg met een professional worden opgehoogd of overgestapt; stop bij bijwerkingen en overleg altijd eerst bij twijfel.

Wanneer u eerst uw arts moet raadplegen

Overleg vooraf met uw arts of apotheker is noodzakelijk als u urinezuurverlagende of bloedverdunnende medicatie gebruikt, als uw nierfunctie verminderd is, of als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Ook bij een eerste vermoeden van jicht verdient een medische diagnose de voorkeur, omdat andere aandoeningen (zoals septische artritis) op een jichtaanval kunnen lijken maar heel andere behandeling vereisen. Onze pagina over vitamine D, voordelen, bronnen en veiligheid laat zien hoe wij gezondheidsinformatie medisch laten toetsen.

Interacties met medicijnen en supplementen die u beter kunt vermijden

Vitamine C en allopurinol of febuxostat: werkt dat samen?

Er is geen bewijs dat gebruikelijke vitamine C-doseringen de werking van allopurinol of febuxostat klinisch relevant verstoren; de combinatie wordt in de praktijk vaak gecombineerd gebruikt. Wel is het verstandig om dit met uw apotheker te bespreken, zeker bij hoge doses of bij nierfunctiebeperking, omdat beide factoren de beoordeling beïnvloeden. Vermeld bij elk apotheekbezoek alle supplementen die u gebruikt.

Niacine, diuretica-achtige kruiden en andere risico's

Sommige stoffen kunnen urinezuur juist verhogen. Hoge doses niacine (vitamine B3, soms gebruikt bij cholesterol), kunnen hyperurikemie verergeren. Ook kruiden met een vochtafdrijvend effect, zoals brandnetel en paardenbloem, verdienen voorzichtigheid: enerzijds bevorderen ze urineproductie, anderzijds kunnen diuretica-achtige effecten het urinezuurgehalte tijdelijk doen stijgen, zoals ook bij lisdiuretica bekend is. Supplementen met hoge doses fructose of vruchtensuikerconcentraten kunnen eveneens tegendraads werken.

Supplementen die een jichtaanval kunnen uitlokken

Producten die urinezuur verhogen of abrupte verschuivingen in urinezuurspiegels veroorzaken, kunnen theoretisch een aanval uitlokken. Denk aan hoge doses niacine, kruidenpreparaten met vochtafdrijvende werking en supplementen die lever- of nierbelasting beïnvloeden. Een snelle daling van urinezuur, ook door medicatie, kan in de eerste weken paradoxaal genoeg aanvallen triggeren; dit onderstreept waarom veranderingen altijd onder begeleiding plaatsvinden.

Leefstijl en voeding: de basis van jichtmanagement

Geen supplement weegt op tegen de invloed van voeding en leefstijl. Een purinearm eetpatroon beperkt de urinezuurproductie aan de bron. Voedingsmiddelen met veel purines zijn onder andere rood vlees, orgaanvlees, schaal- en schelpdieren en bepaalde vissoorten. Ook suikerhoudende dranken met fructose verhogen urinezuur aantoonbaar. Groenten, magere zuivel, kersen en koffie zijn in observationeel onderzoek juist geassocieerd met een lager risico.

Hydratatie ondersteunt de nieruitscheiding van urinezuur; voldoende vocht drinken gedurende de dag is een eenvoudige, veilige maatregel. Alcohol, vooral bier en sterke drank, verhoogt urinezuur en verlaagt de uitscheiding en wordt bij voorkeur beperkt. Gewichtsverlies bij overgewicht verlaagt het urinezuurgehalte structureel, al kunnen crashdiëten en zeer snelle afval juist aanvallen uitlokken; kies voor geleidelijke verandering.

Supplementen kunnen dit fundament ondersteunen, maar nooit vervangen. Zie ze als een eventuele toevoeging op een gezond basispatroon, niet als oplossing die ongezonde gewoontes compenseert. Deze volgorde is ook wat de richtlijnen benadrukken: leefstijl eerst, medicatie waar nodig, en supplementen als besproken aanvulling.

Aandachtspunten bij nierfunctie en urinezuuruitscheiding

Waarom nieren bepalen hoe goed supplementen werken

Ongeveer twee derde van het urinezuur wordt via de nieren uitgescheiden. Bij verminderde nierfunctie daalt die uitscheiding en stijgt urinezuur, wat het jichtrisico verhoogt. Dit betekent ook dat supplementen die op uitscheiding gericht zijn (zoals vitamine C) bij een beperkte nierfunctie minder effect kunnen hebben dan de studies bij gezonde deelnemers suggereren.

Supplementen en voorzorg bij verminderde nierfunctie

Bij chronische nierziekte is voorzichtigheid geboden met bijna elk supplement, omdat opname, afbraak en uitscheiding veranderen. Hoge doses vitamine C kunnen het risico op oxalaatstenen verhogen; kruidenextracten hebben soms onbekende nierinteracties. Laat uw nierfunctie kennen en bespreek elk nieuw supplement met uw arts of apotheker voordat u begint. Dit is geen overbodige voorzorg, maar een direct gevolg van hoe urinezuur wordt gereguleerd.

Praatpunten voor uw gesprek met arts of apotheker

Een goed voorbereid gesprek maakt adviezen concreter en veiliger. Neem de volgende punten mee:

• Vraag of uw urinezuurspiegel recent is gemeten en wat uw streefwaarde zou zijn.
• Bespreek alle supplementen en kruidenpreparaten die u gebruikt, inclusief doseringen.
• Vraag of uw medicatie (zoals allopurinol, febuxostat of diuretica) invloed heeft op urinezuur of interacties geeft.
• Besprek uw nierfunctie en of suppletie daar rekening mee moet houden.
• Vraag hoe lang een proefperiode redelijk is en wanneer bijsturen of stoppen logisch is.
• Overleg welke signalen reden zijn om direct contact op te nemen, zoals een hevige, aanhoudende of atypische gewrichtsontsteking.

Belangrijkste conclusies

• Jicht ontstaat door urinezuurkristallen in gewrichten; hyperurikemie is noodzakelijk maar niet voldoende voor klachten.
• Medicamenteuze behandeling blijft de hoeksteen; supplementen zijn hooguit aanvullend.
• Vitamine C heeft het sterkste bewijs voor een bescheiden urinezuurverlagend effect.
• Zure kersenextract is veelbelovend; gestandaardiseerde extracten hebben de voorkeur boven sap met vruchtensuiker.
• Curcumine, bromelaine, omega-3 en kruiden als melkdistel hebben opkomend tot voorlopig bewijs bij jicht.
• Niacine, diuretica-achtige kruiden en veel fructose kunnen urinezuur verhogen en beter worden vermeden.
• Bij nierproblemen, medicatiegebruik of zwangerschap is vooraf overleg met arts of apotheker noodzakelijk.
• Leefstijl — purinearm eten, hydratatie, beperkt alcohol en geleidelijk gewichtsverlies — blijft de basis.

Veelgestelde vragen

Wat is het beste supplement om urinezuur te verlagen?

Van alle onderzochte supplementen heeft vitamine C het meest consistente bewijs voor een bescheiden verlaging van het serumurinezuur. Het effect is klein en verschilt per persoon. Het is geen vervanging voor urinezuurverlagende medicatie. Bespreek met uw arts of suppletie in uw situatie zinvol is, zeker bij nierproblemen of bestaande medicatie.

Werken jichtsupplementen echt?

Sommige supplementen, zoals vitamine C en zure kersenextract, hebben wetenschappelijke ondersteuning voor een bescheiden effect op urinezuur of aanvalsfrequentie. Andere, zoals melkdistel en selderijzaad, berusten vooral op voorlopig onderzoek. Geen enkel supplement vervangt medicatie of leefstijlmaatregelen. Verwachtingen realistisch houden en resultaten met uw arts evalueren is de verstandigste aanpak.

Hoe kan ik urinezuur op natuurlijke wijze uitscheiden?

De belangrijkste natuurlijke maatregelen zijn voldoende hydratatie, een purinearm eetpatroon, beperking van alcohol en fructosehoudende dranken en geleidelijk gewichtsverlies bij overgewicht. Deze maatregelen ondersteunen de nieruitscheiding en beperken de purine-inname. Supplementen zoals vitamine C kunnen hieraan bijdragen, maar werken nooit los van deze basis.

Hoe lang duurt het voordat supplementen urinezuur verlagen?

In studies wordt een effect op urinezuurspiegels bij vitamine C doorgaans na enkele weken tot maanden geobserveerd. Voor zure kersenextract is de evidence over tijdsduur beperkter. Reken op minimaal zes tot acht weken voordat een redelijke beoordeling mogelijk is, idealiter met periodieke bloedcontroles in overleg met uw arts.

Kan ik vitamine C samen met allopurinol innemen?

Bij gebruikelijke doseringen is er geen bekend klinisch relevant probleem met de combinatie vitamine C en allopurinol. Toch verdient het de voorkeur dit met uw apotheker te bespreken, vooral bij hoge doses of verminderde nierfunctie. Vermeld altijd alle supplementen die u gebruikt bij elk consult, zodat interacties en doses volledig beoordeeld kunnen worden.

Zijn er supplementen die jicht kunnen verergeren?

Ja, dat is mogelijk. Hoge doses niacine, kruidenpreparaten met vochtafdrijvende werking en producten met veel fructose of vruchtensuikerconcentraat kunnen urinezuur verhogen. Ook extreme of ongeteste kruidencombinaties zijn onvoorspelbaar. Wees voorzichtig met combinatieproducten, controleer etiketten en bespreek twijfelgevallen altijd met uw arts of apotheker.

Welke voedingsmiddelen verhogen urinezuur?

Voedingsmiddelen die urinezuur kunnen verhogen zijn orgaanvlees, rood vlees, schaal- en schelpdieren, vette vis in grote hoeveelheden, bier en suikerhoudende dranken met fructose. Juist bier combineert purines met alcohol en werkt daardoor dubbel. Groenten, magere zuivel, kersen en koffie worden in observationeel onderzoek juist geassocieerd met een lager jichtrisico.

Hoeveel zure kersenextract moet ik nemen bij jicht?

In de beschikbare studies worden vaak gestandaardiseerde doses van ongeveer 1000 tot 3000 mg extract per dag gebruikt, afhankelijk van de concentratie. Een universeel aanbevolen dosering bestaat niet. Volg de dosering op het productetiket en bespreek gebruik met uw arts, zeker als u medicatie gebruikt. Begin laag en evalueer het effect na zes tot acht weken.

Helpt kersensap beter dan capsules?

Kersensap bevat anthocyanen, maar ook natuurlijke vruchtensuikers die bij overmatige inname urinezuur kunnen verhogen. Gestandaardiseerde capsules of extracten leveren een voorspelbare dosis werkzame stof zonder die suikerbelasting. Voor dagelijks, doelgericht gebruik verdient daarom de extractvorm doorgaans de voorkeur boven sap.

Wanneer moet ik met supplementen stoppen en mijn arts bellen?

Stop met gebruiken en neem contact op bij bijwerkingen zoals maagklachten, huiduitslag, ongewone vermoeidheid of donkere urine. Zoek ook direct medische hulp bij een hevige, atypische of aanhoudend ontstoken gewricht, koorts daarbij of klachten die niet op jicht lijken. Supplementen mogen nooit de reden zijn om een medische evaluatie uit te stellen.

Conclusie

Supplementen voor jicht zijn een onderwerp waarbij de nuances er echt toe doen. Vitamine C en zure kersenextract hebben de stevigste onderbouwing, terwijl curcumine, omega-3 en diverse kruidenpreparaten vooral opkomend of voorlopig bewijs hebben. Geen enkel supplement verlaagt urinezuur zoveel als medicatie of een gezonde leefstijl, en sommige producten kunnen urinezuur zelfs ongewenst verhogen.

Omdat urinezuurspiegels, nierfunctie en reactie op supplementen sterk per persoon verschillen, is een proefperiode met één supplement, onder begeleiding van uw arts of apotheker, de verstandigste route. Zie supplementen als een eventuele toevoeging op een gezond basispatroon van purinearm eten, hydratatie en beweging — niet als vervanging daarvan, en zeker niet als vervanging van medische zorg. Bij aanhoudende of ernstige klachten staat een arts altijd eerst.

Relevante termen

jicht, urinezuur, hyperurikemie, jichtaanval, urinezuurkristallen, purines, vitamine C, zure kersenextract, tart cherry, curcumine, kurkuma, bromelaine, omega-3, visolie, melkdistel, selderijzaad, allopurinol, febuxostat, ontstekingsremming, nierfunctie