Nieuws
Ashwagandha, ook bekend als Withania somnifera, is een kruidenextract uit de Ayurvedische traditie. In dit artikel lees je wat ashwagandha is, waarvoor het mogelijk wordt gebruikt, welke dosering in onderzoek...
De beste supplementen voor veganisten hangen af van hun voeding, levensfase en eventuele tekorten. Vitamine B12 verdient bijzondere aandacht; daarnaast kunnen vitamine D, plantaardige omega 3, ijzer, calcium, jodium en...
Menopauze supplementen zijn geen universele oplossing voor overgangsklachten. Vitamine D en calcium kunnen relevant zijn voor de botgezondheid wanneer de inname onvoldoende is. Magnesium en B-vitamines hebben normale fysiologische functies,...
De dagelijkse magnesiumbehoefte hangt af van leeftijd, geslacht en levensfase. In dit overzicht vind je praktische referentiewaarden voor kinderen, volwassenen, zwangerschap en borstvoeding, plus magnesiumrijke voedingsmiddelen en informatie over supplementen....
De beste vitamines voor energie zijn niet automatisch stimulerende middelen. B-vitaminen, ijzer, vitamine C, vitamine D en magnesium ondersteunen verschillende normale lichaamsfuncties, maar hebben vooral waarde wanneer je voeding onvoldoende...
Vitamine D2 en D3 zijn verschillende vormen van vitamine D met een vergelijkbare rol in het lichaam. D2 komt meestal uit paddenstoelen of gist en past vaak bij een plantaardige...