Nieuws
Een eigen blend in supplementen is een mengsel van meerdere ingrediënten waarvan niet altijd de hoeveelheid per ingrediënt wordt vermeld. Zo’n blend is niet automatisch onveilig, maar beperkte transparantie maakt...
Namaaksupplementen herkennen begint bij de verkoper, de verpakking en de productinformatie. In deze gids lees je hoe je een supplement online controleert, welke signalen verdacht zijn en wat je doet...
Gepersonaliseerde supplementen worden afgestemd op bijvoorbeeld voeding, leefstijl, doelen en soms bloedwaarden. Dat maakt ze niet automatisch effectiever dan een standaard supplement. In dit artikel lees je wanneer maatwerk zinvol...
Poedervormige supplementen mengen met voedsel kan praktisch zijn, maar de veiligheid en opname hangen af van het ingrediënt, de dosering en het gerecht. In deze gids lees je welke poeders...
Supplementen en bloedonderzoek gaan niet altijd probleemloos samen. Vooral biotine kan bepaalde hormoon- en harttesten technisch verstoren, terwijl andere supplementen waarden werkelijk kunnen veranderen. Meld daarom altijd vitamines, mineralen, kruiden...
Supplementen tijdens intermittent fasting zijn niet automatisch nodig. Een gevarieerd voedingspatroon blijft de basis; sommige mensen kunnen gericht baat hebben bij bijvoorbeeld elektrolyten of een supplement waarvoor een tekort is...