Nieuws
De beste tijd om supplementen in te nemen hangt af van het soort supplement, de maaltijd en je persoonlijke routine. Vetoplosbare vitaminen neem je meestal bij een maaltijd met vet...
De beste vorm van magnesium hangt af van je doel en tolerantie. Magnesiumglycinaat wordt vaak gekozen voor de avond en ontspanning, terwijl magnesiumcitraat vooral bekendstaat om de invloed op de...
De beste multivitaminen bestaan niet voor iedereen uit dezelfde formule. Een multivitamine kan helpen om voedingskundige hiaten aan te vullen, maar vervangt geen gevarieerde voeding en is geen behandeling. In...
Vitamines voor het immuunsysteem kunnen bijdragen aan een normale afweer, vooral wanneer je niet voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. In deze gids lees je wat vitamine C, vitamine D, zink, vitamine B6...
Een vitaminetekort herkennen op basis van klachten is niet eenvoudig: vermoeidheid, haaruitval en concentratieproblemen hebben veel mogelijke oorzaken. In dit artikel lees je welke voedingsstoftekorten vaak voorkomen, wat signalen van...
Omega-3 supplementen leveren vooral EPA en DHA uit visolie of algenolie, of ALA uit plantaardige bronnen. In dit artikel leest u welke rol deze vetzuren spelen, hoe u etiketten en...