Nieuws
Rode klaver en zwarte zilverkaars worden beide veel gebruikt bij overgangsklachten zoals opvliegers en nachtzweten, maar ze verschillen in mogelijke werking, werkingsduur en wetenschappelijk bewijs. Dit artikel vergelijkt beide kruiden...
Ja, in de meeste gevallen kun je creatine en een multivitamine veilig samen innemen. Een standaardmultivitamine vult voedingsgapen aan, terwijl creatine monohydraat het energiemetabolisme van spieren ondersteunt; er is geen...
GMP-gecertificeerde supplementen worden geproduceerd volgens de Good Manufacturing Practices en daarop onafhankelijk geauditeerd door een certificeringsinstantie. In dit artikel lees je wat GMP betekent, hoe GMP-naleving verschilt van GMP-certificering en...
Een DGL-supplement bevat deglycyrrhizineerd zoethout: zoethoutwortel waaruit glycyrrhizine is verwijderd, waardoor het doorgaans geschikter is voor regelmatig gebruik dan gewoon zoethout. In deze gids lees je wat DGL is, waar...
Er is geen universeel beste tijd om soja-isoflavonen te nemen; regelmaat en verdraagbaarheid zijn belangrijker dan het uur van de dag. In deze gids lees je of ochtend of avond...
Vitaminen bij opvliegers: vitamine E is de best onderzochte vitamine (400 IE per dag gaf in kleine studies bescheiden effect, met aandacht voor bloedingsrisico), terwijl soja-isoflavonen het best onderbouwde supplement...