astaxanthin dosage
astaxanthin dosage
Astaxanthine is een rode carotenoïde antioxidant die wordt geproduceerd door de microalg Haematococcus pluvialis en voorkomt in zalm, garnalen en krill. Supplementen bevatten doorgaans 2–12 mg per dag en worden onderzocht voor ondersteuning van de huid, ogen, hart, hersenen, immuunsysteem en herstel na inspanning. Deze gids legt uit wat onderzoek daadwerkelijk laat zien, hoe je astaxanthine veilig kunt doseren en innemen, welke medicijnen en aandoeningen voorzichtigheid vereisen, en hoe je producten kunt vergelijken op herkomst, potentie en onafhankelijke testen. Daarnaast worden de meest gestelde vragen beantwoord, waaronder dagelijks gebruik, het beste tijdstip van inname en hoe astaxanthine zich verhoudt tot CoQ10 en omega-3.