B complex every day
B complex every day
Als je elke dag een B-complex inneemt, hangt het effect vooral af van je eigen inname en gezondheid. Bij een tekort kan suppletie helpen; bij voldoende inname verlaten overschotten het lichaam via de urine. Dit artikel legt uit of de dosis biotine (B7) hoog genoeg is om effect te hebben, hoe doseringen zich verhouden tot de NRV-waarden, wanneer hoge doses bloedonderzoek verstoren en voor wie dagelijks gebruik zinvol is.