B12 overdose risks
B12 overdose risks
Elke dag vitamine B12 nemen is voor de meeste mensen veilig, maar niet altijd nodig. B12 ondersteunt onder meer de normale werking van het zenuwstelsel, de vorming van rode bloedcellen en het energiemetabolisme. In dit artikel lees je over aanbevolen hoeveelheden, voeding, opname, mogelijke klachten bij een tekort en wanneer overleg met een zorgprofessional verstandig is.