black cohosh
black cohosh
Teunisbloemolie en zilverkaars zijn populaire natuurlijke middelen bij overgangsklachten, maar het bewijs verschilt sterk per middel. Zilverkaars is directer onderzocht bij opvliegers, met wisselende resultaten; voor teunisbloemolie is de onderbouwing beperkter. Deze gids vergelijkt werking, dosering, bijwerkingen, ervaringen van vrouwen en praktische keuzecriteria, met aandacht voor veiligheid en medische begeleiding.