cod liver oil sources
cod liver oil sources
Voedingsmiddelen met vitamine D zijn vooral vette vis, eigeel, levertraan en met vitamine D verrijkte producten. Ook met uv-licht behandelde paddenstoelen kunnen bijdragen. Omdat voeding alleen niet altijd voldoende vitamine D levert, spelen seizoen, zonblootstelling en persoonlijke omstandigheden een rol. Lees welke bronnen praktisch zijn, hoe D2 en D3 verschillen en wanneer overleg met een zorgprofessional verstandig is.