collagen vs collagen peptides
collagen vs collagen peptides
Collageen eiwit is het belangrijkste structurele eiwit van huid, botten, pezen en gewrichten. Als supplement wordt het vrijwel altijd aangeboden als gehydrolyseerd collageen: collageenpeptiden die goed oplossen in dranken. Collageen is wél een eiwit, maar geen compleet eiwit zoals whey. Deze gids legt het verschil uit, vat samen wat artsen en wetenschappers zeggen, bespreekt toepassingen voor huid en gewrichten en geeft praktische tips om een kwalitatief supplement te kiezen — zodat je bewust kiest met realistische verwachtingen.