cortisol and estrogen decline
cortisol and estrogen decline
In de overgang dalen oestrogeen en progesteron, en dat verstoort vaak de regulatie van cortisol, je belangrijkste stresshormoon. Daardoor kun je last krijgen van slaapproblemen, buikvet, prikkelbaarheid en vermoeidheid. In dit artikel lees je waarom cortisol in de overgang verandert, welke symptomen passen bij te hoge cortisol en hoe je met slaap, voeding, beweging en ontspanning je stresshormoon weer in balans brengt — inclusief 10 praktische tips.