does ashwagandha lower estrogen
does ashwagandha lower estrogen
Ashwagandha verhoogt of verlaagt oestrogeen niet zomaar over de hele linie; de effecten zijn afhankelijk van geslacht, hormonale status en basisstressniveaus. Bij vrouwen in de perimenopauze verhoogde 300 mg tweemaal daags gedurende 8 weken het estradiol met ongeveer 40%, terwijl FSH en LH daalden. Bij mannen wijst onderzoek erop dat het de testosteronspiegel ondersteunt in plaats van oestrogeen, hoewel rigoureuze gegevens over oestrogeen beperkt zijn. Het werkingsmechanisme lijkt vooral indirect: het verlaagt cortisol, waardoor hormonale voorstoffen vrijkomen en het progesteron en een gebalanceerde oestrogeenactiviteit kan ondersteunen.