elderberry health benefits
elderberry health benefits
Vitamine C en vlierbes hebben verschillende eigenschappen en zijn daarom niet eenvoudig als beter of slechter te beoordelen. Vitamine C draagt bij aan een normale werking van het immuunsysteem en is vooral relevant bij een lage inname. Vlierbes bevat anthocyanen en andere polyfenolen, maar het bewijs voor verkoudheidsklachten is nog beperkt. Lees welke verschillen belangrijk zijn, hoe antioxidanten werken en waarop je let bij veilig gebruik.