fenugreek dosage
fenugreek dosage
Fenegriek supplementen zijn gemaakt van de zaden van Trigonella foenum-graecum en worden gebruikt voor doelen zoals de melkproductie bij borstvoeding, de bloedsuikerspiegel, de spijsvertering en libido. Het wetenschappelijke bewijs is per toepassing wisselend. In deze gids lees je wat fenegriek mogelijk doet, welke doseringen in onderzoek zijn gebruikt, welke bijwerkingen en wisselwerkingen je moet kennen en waarop je let bij het kiezen van een transparant supplement.
Fenegrik tijdens de zwangerschap wordt als supplement afgeraden: laboratorium- en dieronderzoek suggereert dat fenegrik baarmoedercontracties kan stimuleren, en veiligheid bij zwangere vrouwen is niet aangetoond. Kleine hoeveelheden fenegrikzaad in voedsel worden doorgaans als acceptabel beschouwd. Dit artikel legt uit wat onderzoek laat zien over het werkingsmechanisme, wat het verschil is tussen culinair gebruik en supplementen, en wat u moet weten over dosering, borstvoeding en bijwerkingen. Twijfelt u? Bespreek fenegrik altijd eerst met uw arts of verloskundige.