genetic health nutrients
genetic health nutrients
B-vitamines zijn onmisbaar voor je stofwisseling: ze helpen voedsel om te zetten in energie, ondersteunen het zenuwstelsel en vormen de kern van de methylatiecyclus, ook bij een MTHFR-variant. Dit artikel legt uit wat elk van de acht B-vitamines doet, hoe methylatie en MTHFR samenhangen, wat je B-vitaminevoorraad kan uitputten, welke symptomen op een tekort kunnen wijzen en waar je op let bij het kiezen van een B-complex of losse B-vitamine.