headaches
headaches
Mogelijke tekenen van een lage magnesiuminname zijn spierkrampen, vermoeidheid, slaapproblemen, rusteloze benen, hoofdpijn, stemmingsveranderingen en hartkloppingen of verstopping. Deze klachten hebben vaak meerdere mogelijke oorzaken en bewijzen op zichzelf geen tekort. Lees welke voedingsmiddelen magnesium leveren, wie extra risico loopt, welke supplementvormen bestaan en wanneer medisch advies verstandig is.
Magnesiumtekort kan zich uiten in spierkrampen, vermoeidheid, spiertrekkingen, slaapproblemen of hartkloppingen, maar deze klachten hebben ook andere mogelijke oorzaken. In dit artikel lees je hoe een tekort kan ontstaan, welke voedingsmiddelen magnesium leveren, wanneer een supplement kan passen en waar je op let bij veiligheid en interacties. Ook beantwoorden we vragen over een trillend ooglid, artrose en de overgang.