hormonal imbalance vitamins
hormonal imbalance vitamins
Welk vitamine tekort speelt mogelijk een rol bij depressie? Geen enkel tekort veroorzaakt depressie op zichzelf, maar tekorten aan vitamine D, B12, folaat (B11) en B6 en mineralen zoals magnesium, zink en ijzer worden in onderzoek geassocieerd met depressieve klachten. Dit artikel legt per nutriënt uit welke rol het speelt, welke symptomen passen, hoe je een tekort met bloedonderzoek laat vaststellen en wanneer je professionele hulp zoekt bij aanhoudende somberheid.