inositol for PCOS
inositol for PCOS
Onderzoek ondersteunt consequent een handvol supplementen voor PCOS — inositol, berberine, vitamine D, omega-3, magnesium, zink en NAC — met de sterkste bewijzen voor het verbeteren van insulineresistentie, androgeenniveaus en regelmaat van de cyclus. Deze gids legt uit wat elk supplement doet, de door bewijs ondersteunde doseringen, hoe lang het realistisch duurt voordat resultaten zichtbaar zijn en hoe je op een veilige manier een kwaliteitsproduct kiest. Supplementen werken het beste in combinatie met dieet, lichaamsbeweging en medische zorg, niet als vervanging daarvan.