magnesium deficiency diet
magnesium deficiency diet
Een magnesium tekort uit zich vaak in spierkrampen, vermoeidheid, trillende oogleden of een onrustige slaap, maar de signalen zijn niet altijd duidelijk. In dit artikel lees je hoe je een magnesiumtekort herkent, welke oorzaken een rol spelen, of je zomaar magnesium kunt slikken en welke voeding en supplementvormen helpen om je balans op peil te houden. Ook lees je wanneer het verstandig is om een arts te raadplegen.