magnesium dose timing
magnesium dose timing
Wanneer magnesium innemen hangt vooral af van je doel: 's ochtends of vóór het sporten past bij energie en spierfunctie, terwijl 's avonds, ongeveer een uur voor het slapengaan, vaak wordt gekozen voor ontspanning. In deze gids lees je welke magnesiumvorm bij welk moment past, of je magnesium inneemt met of zonder voedsel en wat je beter niet combineert, zoals calcium, ijzer, zink en melk.