magnesium in daily supplements
magnesium in daily supplements
Veel multivitaminen bevatten magnesium, maar de hoeveelheid en vorm lopen sterk uiteen. In dit artikel lees je hoeveel elementair magnesium een multivitamine met magnesium doorgaans levert, welke vormen zoals citraat en glycinaat goed worden verdragen en waarop je het etiket controleert. Ook bespreken we signalen die op een lage magnesiuminname kunnen wijzen, wanneer een apart magnesiumsupplement zin heeft en welke veiligheidsaspecten belangrijk zijn bij medicijngebruik.