magnesium in multivitamin safety
magnesium in multivitamin safety
Ja, magnesium en een multivitamine kunnen in de meeste gevallen veilig samen worden gebruikt, mits je de totale dagelijkse inname in de gaten houdt. In dit artikel lees je hoeveel magnesium per dag wordt aanbevolen per leeftijd en geslacht, wat de veilige bovengrens voor supplementen is, of het magnesiumgehalte van je multivitamine meetelt en welke vormen en timing de opname ondersteunen. Ook vind je praktische voorbeelden en antwoorden op veelgestelde vragen.