magnesium L-threonate
magnesium L-threonate
Het beste magnesium voor slaap en angst bestaat niet voor iedereen uit dezelfde vorm. Magnesiumglycinaat wordt vaak gekozen vanwege de doorgaans goede tolerantie, terwijl citraat eerder laxerend kan werken. Het bewijs voor een directe werking op slaap of angst is beperkt en wisselend. Lees hoe je vormen vergelijkt, waar je op let bij dosering en wanneer overleg met een arts verstandig is.