magnesium timing
magnesium timing
De beste tijd om magnesium in te nemen hangt af van je doel, de gekozen vorm en je maag-darmtolerantie. Veel mensen nemen magnesium ’s avonds of 1 tot 2 uur voor het slapen, terwijl een ochtend- of middaginname ook prima kan zijn. In dit artikel lees je hoe je magnesium met voeding gebruikt, welke vormen vaak worden gekozen en wanneer overleg met arts of apotheker verstandig is.