menopause emotional changes
menopause emotional changes
Stemmingswisselingen in de menopauze ontstaan vooral door schommelende oestrogeenspiegels en zijn goed aan te pakken. In deze gids lees je hoe je je stemming stabiliseert tijdens de overgang: met goede slaap, een stabiele bloedsuikerspiegel, beweging, ontspanningsoefeningen en eventueel supplementen zoals magnesium, vitamine B6 en omega-3. Ook lees je welke medische opties er zijn en wanneer professionele hulp verstandig is.