mild magnesium benefits
mild magnesium benefits
Het beste magnesium voor dagelijks gebruik hangt af van je doel, spijsvertering en de hoeveelheid elementair magnesium per dosering. Magnesiumglycinaat of -bisglycinaat is voor veel mensen een milde keuze, terwijl magnesiumcitraat ook de stoelgang kan verzachten. Magnesium malaat en chloride hebben andere praktische toepassingen. In dit artikel vergelijk je de vormen, leer je mogelijke signalen van een tekort herkennen en krijg je algemene informatie over dosering en veiligheid.