nutritional health maintenance
nutritional health maintenance
Je lichaam heeft dagelijks 13 essentiële vitamines en een reeks mineralen nodig. Dit artikel legt uit wat deze essentiële vitamines en mineralen zijn, welke hoeveelheden als richtwaarde gelden voor volwassenen en uit welke voeding je ze het beste haalt. Daarnaast lees je wanneer elke dag vitamines nemen verstandig is, zoals vitamine D in de winter of vitamine B12 bij een veganistisch dieet. Bij twijfel of klachten: raadpleeg een arts of diëtist.