omega-3 oils
omega-3 oils
De beste olie bij hoge triglyceriden is meestal extra vierge olijfolie als vervanging voor boter en andere bronnen van verzadigd vet. Toch verlaagt olie alleen triglyceriden niet automatisch: minder alcohol en suiker, voldoende vezels, beweging en een passende energie-inname zijn minstens zo belangrijk. Lees welke oliën geschikt zijn, wanneer vis- of algenolie relevant kan zijn en wanneer medisch advies nodig is.