optimal micronutrient intake
optimal micronutrient intake
Met een gevarieerd dieet krijg je in de meeste gevallen alle essentiële vitamines binnen. Toch vragen bepaalde groepen extra aandacht: denk aan een vitamine D-supplement in de winter, vitamine B12 bij een plantaardig dieet en foliumzuur bij een zwangerschapswens. In dit artikel lees je welke vitamines dagelijks innemen relevant maakt, welke voeding ze levert, wanneer een supplement zinvol is en waar je op let bij het kiezen ervan, inclusief antwoorden op veelgestelde vragen.