perimenopause bad habits
perimenopause bad habits
Perimenopauze is een natuurlijke overgang, maar bepaalde gewoonten en fouten kunnen symptomen verergeren of het risico op gezondheidsproblemen op de lange termijn vergroten. Deze gids draait het gebruikelijke advies om en richt zich op wat je juist níét moet doen tijdens de perimenopauze — van het negeren van onregelmatige menstruaties en het overslaan van krachttraining tot crashdiëten en te veel cafeïne drinken. Je leert waarom deze fouten ontstaan, wat je in plaats daarvan wél kunt doen en wanneer je naar een arts moet gaan. Door deze valkuilen te vermijden, kun je opvliegers beter beheersen, je bot- en hartgezondheid beschermen en met meer zelfvertrouwen door de perimenopauze gaan.