phytoestrogens after menopause
phytoestrogens after menopause
Oestrogeen natuurlijk: wat werkt na de overgang en wat niet? Deze gids legt uit hoe fyto-oestrogenen uit soja en lijnzaad, supplementen zoals black cohosh, rode klaver en magnesium, en leefstijlgewoonten zoals bewegen en slapen kunnen helpen bij het verminderen van opvliegers en andere overgangsklachten. Je leest ook wat natuurlijke methoden niet kunnen, hoe je een goed supplement kiest en wanneer het verstandig is een arts te raadplegen.