probiotics and prebiotics
probiotics and prebiotics
Uw darmmicrobioom speelt een rol bij de spijsvertering, uw afweer en mogelijk uw stemming. In deze gids leest u wat het darmmicrobioom is, welke signalen op een verstoorde darmflora wijzen en hoe u uw darmmicrobioom kunt verbeteren met voedingsvezels, gefermenteerde voeding, leefstijlfactoren en eventueel supplementen zoals probiotica en synbiotica. Ook leest u wanneer supplementen zinvol kunnen zijn en waar u op moet letten bij het kiezen ervan.