quercetin supplement dosage and benefits
quercetin supplement dosage and benefits
Quercetine is een plantaardig flavonoïde uit uien, appels, bessen, boerenkool en thee. In dit artikel ontdekt u de belangrijkste quercetine voordelen: antioxidanten, mogelijke ondersteuning van het immuunsysteem en van de reactie op seizoensallergieën. U leest ook welke voedingsbronnen het rijkst zijn, welke doseringen in onderzoek worden gebruikt (veelal 500 tot 1000 mg per dag), hoe u de opname verbetert, welke bijwerkingen en interacties mogelijk zijn en waar u op let bij het kiezen van een kwalitatief supplement.